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厳選!ココナッツオイル【美容健康】

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ココナッツオイルが美容に良い理由

      2014/11/17

ココナッツオイルでダイエット
美容の要素と言えば、ダイエットと肌ケアですが、ココナッツオイルの美容効果が注目されている理油はこの2大要素に対して高い効果が実証されているからなのです。
ココナッツオイルの成分である中鎖脂肪酸は脂肪を体内に蓄積せずにエネルギーとして変換させる性質があります。しかも他の植物油の主成分である長鎖脂肪酸の分解を促進させる働きがあるので、通常の食事に適量プラスすることで、体に脂肪がつきにくい状態にしてくれるのです。

またココナッツオイルは同分量でのカロリー比較においても低い数値を示しているので、油によるカロリーオーバーの心配が無いというメリットもあります。
こういった代謝作用が高まる効能によりダイエットのみならず、生活習慣病や血管に関係した病気の予防効果も期待されています。
これに加えて豊富な食物繊維による腸内環境の改善により、ダイエットの大敵である便秘の改善など体質の根本改善による体重の減量が望めます。

ココナッツオイルの脂肪酸の多くはラウリン酸という母乳の成分に近い成分であり、若々しい肌に必要な脂溶性ビタミンのA・E・Dの吸収を助ける作用があり、免疫機能が向上することから肝機能を休めることが期待され、皮膚のターンオーバーの正常化にも役立ちます。
ココナッツオイルの美容効果を期待する時、オイル自体のグレードに気を付ける必要があり、最高品質と言われるエキストラヴァージン・ココナッツオイルと安価で売られているココナッツオイルとでは内容成分でかなりの差があると言われているために、成分表示と製造方法がはっきりと明記された商品を選ぶことをお勧めします。

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