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厳選!ココナッツオイル【美容健康】

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ココナッツオイルを食事に取り入れています

      2014/10/26

上質な油脂は上手く活用すれば健やかな肌や髪を保つことに役立ちますし、健康を手に入れることが出来ます。
ココナッツオイルはコレステロールが含まれておらず、大半の成分が中鎖脂肪酸なので非常に身体に優しく、脂肪がつきにくいどころか逆にダイエット効果があることで注目されているオイルです。
毎日継続をしてココナッツオイルを摂取すると脂肪燃焼効果を得られたり、冷え性や便秘や肌のカサつきなど女性にありがちな悩みを解消されることにも繋がります。

私はココナッツオイルを食事に上手く取り入れたいと思い、毎朝のトーストに取り入れるようにしています。
今までは食パンにはバターもしくはマーガリンを塗ることが定番だったのですが、最近はココナッツオイルを食パンに塗ったり、メープルやシナモンと共に美味しくいただくことが朝食の定番になってます。
ココナッツのほのかな優しい甘みや非常に良い香りで朝から幸せな気持ちに包まれます。
ココナッツオイルは独特の甘い香りがあるのですが、ヨーグルトやパンケーキなどとも相性抜群ですし、サラダやコーヒーなど意外とどんな食べ物や飲み物にも相性が良いことに驚きました。どんな料理にも活かせますし、ココナッツオイルは慣れると本当に美味しいので、普段の野菜炒めやスープ作りやドレッシングなどに欠かせないオイルになりました。

 - ココナッツオイル体験談

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