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ダイエットに最適!脂肪燃焼を促進してくれるココナッツオイル

      2014/11/17

ココナッツオイルでダイエット
独特の味と風味が特徴的なココナッツオイルですが、ココナッツオイルの魅力は味だけではありません。
実はココナッツオイルは天然由来の健康食品としても知られており、毎日適量を摂取するだけで体の健康を保つ効果を発揮するのです。
今回は、ココナッツオイルの持つ高い健康効果と摂取のコツについて解説します。

ココナッツオイルには、中鎖脂肪酸という成分が含まれています。この中鎖脂肪酸というのは、他の脂肪成分とは異なり摂取しても体内に蓄積されず、摂取するとすぐにエネルギーとして消費する事ができる特性を持っています。
普通に食べても太りにくいうえに、代謝をアップして体内に蓄えられた余分な脂肪の燃焼を促進する効果を発揮しますから、太りにくいだけではなく痩せやすい体を作る効果も期待できるのです。
ダイエット時に調理に使っている油を通常の油からココナッツオイルに置き換えるだけで、摂取カロリーを抑えながら脂肪燃焼を促進することが可能になります。
ココナッツオイルはサラダオイルなどに比べて高価ですが、風味が強いので少量の使用で十分満足感を得られます。少し使用するだけで満足感を感じることができますから、油の使用量そのものを抑えることにもつながります。

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